预防产后风湿的四个方法
生活中人们对于疾病的认识是很少的，很多的人不知道该如何预防疾病。现在生活中有很多的新妈妈患了产后风湿的，不仅影响自己的工作，对于家庭和孩子也带来了严重的影响，其实疾病是可以预防的，只要生活中多注意一些就好了。那么，来看看医生介绍的预防产后风湿的四个方法吧：
预防产后风湿的四个方法
1、避免房子阴潮
因为新妈妈在坐月子的时候，住的房子比较背阴，没有阳光照射，阴冷潮湿的话，会给新妈妈的身体带来很大的伤害。
2、保暖
无论是自然分娩还是剖宫产，新妈妈在生完宝宝后普遍比较容易出汗，这个时候切忌吹风除热，较好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。
室内温度冬季较好保持在18℃~22℃，夏季可以在24℃~26℃左右，新妈妈身上的衣服被汗湿了以后，要及时更换。尤其在阴冷潮湿的初冬季节，新妈妈一定要注意保暖，室内要暖和干燥，如果气温变化，一定要注意添减衣服。
3、休息
新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议较好休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再适当活动。在活动的时候新妈妈应避免用力过大，可以适当活动一下身体，不要陷入过度疲劳的状态。月子里，禁止从事重体力劳动，尤其是过度增加腹压的活动，比如久蹲或搬重物等。
4、饮食
新妈妈的饮食要特别注意，营养均衡的同时还要合理搭配。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，搭配蔬菜和水果;荤素搭配，粗细粮搭配;除了正常吃饭菜，还要适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。避免吃一些辛辣生冷的食物，这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。
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医生温馨提示：生活中要做好预防疾病的措施，远离疾病的侵袭，遇到疾病就要及早的治疗，不要到了后期引发其他的危害，生活中要多了解一些关于疾病的常识，多关注自己的健康。
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