膝关节滑膜炎的按摩保健方法
现在有很多病都严重威胁着我们的身体健康，就像滑膜炎这个病，这个病轻则影响人的日常生活，重则会让人丧失劳动能力，对患者的危害很大。所以我们说对于这个病除了要积极的配合治疗，也是要注意在日常的保健事项，就如按摩保健，这个方法病人有时可以自己做，对患病的关节有一定的缓解作用，那下面我们就看下成都滑膜炎治疗医院医生为大家介绍膝关节滑膜炎的按摩保健方法?
膝关节滑膜炎的按摩保健方法
膝关节滑膜炎的按摩保健方法?
1、点压六穴：站立或者平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲膝部都可以。搓热双手，用大拇指点压患有滑膜炎的腿部6处穴位，力度要由轻入重，至相应穴位有麻痛感为好。6处穴位顺序如下：环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每处穴位点压2分钟。
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2、推按大腿：平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲。搓热双手，把患有滑膜炎的腿放平，双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按，力度由轻开始慢慢加重。做此步骤时意念集中在手推过的部位，意念气血被手推向了膝盖部位。推按3分钟。
3、按压膝部：平坐在床上，患病腿平放或者自然弯曲。搓热双手，双手按压患病膝部：先左右相对按压(左手在膝盖左边，右手在膝盖右边)1分钟，然后上下按压(一只手在膝盖上部，另一只手在膝盖下部)1分钟，接着全方位的按压膝部关节(用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热)2分钟。做此步骤时意念集中在手和膝部接触的部位。注意：按压时要用手掌心使劲，类似揉面那种力道。
医院医生表示：上面的介绍虽然不是很多，但是坚持下去肯定也还是有所效果的。也要强调病人在日常饮食也注意到位。还有饮食要注意均衡，不要坚持不到几天就开始大鱼大肉，这样做是不行的。
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