类风湿关节炎预防和注意事项有哪些
时间慢慢流淌，随着天气的变化，对类风湿患者来说保养是非常的重要的，尤其是老年人。老年人随着年龄的增长，身体的抵抗力减弱，在这个类风湿的多发季节，类风湿患者如何预防类风湿性关节炎呢?
1、避免诱因
受凉、受潮湿、精神紧张、过度疲劳、失眠、外伤(如关节扭伤、跌伤和骨折)等都是类风湿性关节炎症状加重的诱发因素，必须避免。特别是每年春季和秋季的春分和秋分前后或二、八月，湿度大，每日温差亦大，微生物适于繁殖，使本来免疫力、抵抗力降低的老年类风湿性关节炎患者易患感冒和扁桃腺炎等疾病，因而易使类风湿性关节炎症状加重或慢性病急性发作。
2、治疗感染性病灶
老年人免疫功能多降低，对环境的适应能力差，易发生各种感染，而感染又是类风湿关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一。龋齿、齿槽溢脓、扁桃腺炎、副鼻窦炎、慢性中耳炎等等虽不引人注目，但它们却是重要的感染源，必须及时根治。
3、注意饮食调节
成都风湿医院讲明老年人代谢是负氮平衡，再加得病，往往有消瘦、贫血、低蛋白血症等。对老年类风湿关节炎者，既要强调饮食的营养，又要重视进食品种的衡定性。因进食品种的突然改变，是使类风湿关节炎病情加重或症状恶化的重要因素，而高热量、高蛋白、高脂肪饮食也是类风湿关节炎重要的增恶因子。每日的进食品种与第二天关节疼痛和僵硬程度明显相关的病例并非少见。
注意事项有哪些?
事项一：注意身体保暖
类风湿性关节炎主要是因为受寒而引起的，秋天气温骤然下降，如果不注意身体的保暖，容易加重病情。所以，要想缓解疼痛感，应该特别注重保暖，尤其是膝关节。平时要少待在空调房里，尽量不要穿短裙短裤，晚上较好用热水泡脚，以促进身体血液的循环流通。
事项二：坚持身体锻炼
类风湿患者不能因为关节疼痛就放弃身体锻炼。秋冬季里，类风湿患者应减少卧床时间，不应长时间站着或者坐着，应适当做一些平衡缓和的运动，如太极拳、踢毽子、太极剑等。每天坚持锻炼身体，有利于活动全身关节，促进血液循环，提高身体各项机能，对缓解类风湿性关节疼痛有极大的作用。
事项三：注意劳逸结合
患有类风湿性关节炎的人，平时应该注重劳逸结合，减少熬夜，减轻体力和脑力活动，均衡饮食，控制好休息时间，养成良好的生活习惯。如果患者能长期讲究劳逸结合的生活方式，病情将能得到有效的控制，更能减少复发的情况。
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