做好这些事情让类风湿危害远离你

　　中医认为自然界中的风、寒、湿三气是导致类风湿关节炎的外在因素，是指人体长期在寒冷潮湿气候的影响下，出现气血运行不畅、经脉不通，较终造成骨骼关节发生损伤。而正气不足则是发生类风湿关节炎的内在因素，人体的正气就相当于一件铠甲，当我们气血充足时，寒潮之气很难通过铠甲入侵到人体，当人体正气不足时，就相当于铠甲出现了好多破洞、裂缝，寒潮之气很容易侵犯到人体，造成发病。

　　类风湿医院细说寒冷的气候是诱发类风湿关节炎的一个重要因素，那么在这寒冷的季节，我们该在哪些方面引起注意，避免这种疾病的发生呢?

　　1

　　合理保暖

　　在寒冷的季节，如果穿得太少，风寒湿很容易侵袭到人体，年轻时感受不到，但是随着年龄的增长，麻烦就会找到你了;但是如果穿得太多，裹得严严实实的，不能够接受半点风寒，人体的抵抗力就会下降，这时遇到风寒就会很容易感冒。

　　保暖小法宝

　　毛线袜子：人体有三条阳经三条阴经，都是从脚上升到人体的内脏的，其中有一条重要的经脉，即足少阴肾经，始于涌泉穴，通往太溪穴，如果我们不保暖了，人体肾经就不足了。

　　护膝：脚下的阳气通过肾经慢慢到腿，到膝盖，这时候用护膝保暖，有利于人体肾气的充足。

　　避免冷水刺激：冷水本身就属于寒、属于湿，尤其在冬季，更容易成为致病因素。

　　2

　　合理的运动

　　冬季是类风湿关节炎的高发期，特别是老年人，在运动上就要选择适合冬季的运动，并且要注意以下事项：

　　晨练的时间不宜过早，六点钟左右比较合适;

　　锻炼时间不宜过长，户外活动时间过长，汗流浃背，很容易导致寒湿的侵袭。

　　3

　　根据自身职业做好保护措施

　　冬天在户外工作的工作人员要特别注意保暖，选择适合自己职业的防护保暖措施，不要让身体或者关节受到寒湿的侵袭。

　　4

　　提高自身抵抗力

　　冬季我们身体会处于一个相对气血不畅的状态，在这个季节里，有什么方法提升我们的抵抗力

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