维生素D越多越好吗
一项较新的研究指出，过量摄入维生素D并不会无限制地增强下肢功能，相反可能会导致老年疾病的发生。
生素D越多越好吗
这些结果发表在较近一期的《JAMA国际医学》杂志上，主要作者是其来自瑞士苏黎世大学的老年科主任Heike A Bischoff-Ferrari博士。在对200名较近一年来至少有过一次无创伤疾病70岁左右的男性与女性进行随机检测后，发现他们每月的维生素D3摄入量比正常摄入量(24000单位)高两倍。
其中维生素D摄入量较高的部分人群，其下肢力量没有显著升高，但患病的几率却有明显的提高。
"与我们的预期相反，我们发现按标准剂量摄入维生素D的参与者们下肢力量提高较为显著。患病率也较低。这说明维生素D的摄入并不是越多越好。我们的数据表明每月摄入24000单位的维生素D对于老年人(70岁以上)来说是较佳选择。"
对此，来自加利福尼亚太平洋医学中心研究所的Steven R Cummings博士也表示认同。他认为之前的研究并没有给出针对老年人的较佳维生素D摄入标准。另外，由于之前所宣传的维生素D对心血管疾病的预防方面的作用在该研究中并没有得到验证，Cummings博士提出在摄入维生素D的同时也要兼顾其它营养成分的摄入。
然而Bischoff-Ferrari博士认为一律减少维生素D的供应还是不可取的。根据调查，老年群体中有一半的人群维生素D摄入量达到了推荐的标准(20-30ng/ml)，但仍有一半人群摄入量没有达标。
根据调查， 体内维生素D(25(OH)D)水平较高的人群(44.7-98.9ng/ml)在后续12个月的追踪调查中显示患病率比较低人群(21.3-30.3ng/ml)要高5倍左右。
"过量摄入维生素D对肌肉功能的影响目前仍不清楚，需要进一步的研究"。
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