成都晚报：冬季风湿骨痛多 患者注意保暖

    冬季是风湿病较容易复发和加重的季节，其症状的发生与体质的盛衰以及气候条件、生活环境有着密切的关系。成都风湿病医院风湿病诊疗中心医生 主任介绍，随着冬季的到来，天气转冷，前来就诊的病人越来越多，单一项“风湿性关节炎”的患者每天就能达到30位以上，平均年龄在38岁以上。

    风湿病包括风湿热、类风湿性关节炎、骨质增生性疾病等多种病症，风、寒、湿等外邪、单独或联合侵犯人体，闭阻经络，导致气血运行不畅，“不通则痛”，由此常引起人体关节、骨膜、肌肉等部位发生红肿疼痛，痛楚难忍；严重时可导致关节肿大变形，弯腰驼背渐至足不能行、手不能抬，日常生活不能自理等。遇到突然疼痛难忍的情况时，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。

    平时应该注意以下几点：

    一、避免风寒湿邪侵袭

    要防止受寒、淋雨和受潮；关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等；不要贪凉暴饮冷饮；不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴；垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥；劳动汗出，贴身衣服汗湿后应及时更换洗净，并开窗通风，以通气去湿。

    二、加强锻炼

    在病情许可情况下，可以适度进行运动。运动的优点是可以改善血液循环及代谢，增强体质与毅力，利于改善和恢复关节的运动功能，预防关节骨质疏松和肌肉萎缩，减少关节强直与畸形。但要避免过度以及造成外伤，可以选择打太极、散步、爬山等缓和的运动。

    三、冬季清晨起床时要注意保温

    风湿病患者相当部分是人自身免疫系统出问题时引发的疾病。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。较方便实用的一个方法就是睡觉前用热水泡脚，热水应能浸及踝关节以上，水冷就补充热水，时间可以持续几十分钟，这样能促进下肢的血液循环。

    四、要调节饮食

    注意选择高蛋白、高维生素和易消化的食物，适当增加含钙量高的食物。风湿病患者常因关节疼痛、活动减少、常年服药等因素影响食欲与消化功能。如果病人饮食的营养及能量不能满足机体的需要，会影响病情，所以饮食调养非常重要。

    久治不愈反复发作是风湿骨病的一大特点，许多老年人受此困惑，往往是从一有病就开始治疗，去过多家医院，用过不少药物，找过不少医生，买过不少仪器，试过多种疗法，结果治来治去钱花了不少，罪受了不少，关节变形了，疼痛加重了，慢慢地失去了信心，不愿再治了，丧失希望了，过一天是一天吧。针对这种情况，成都风湿病医院风湿病诊疗中心几位风湿病医生敞开心扉，跟骨病患者坐到一起，进行了面对面的交流，向大家揭示了风湿骨病为何缠绵难愈，应该如何治疗。

    治疗风湿骨病必须要把握好以下二点：

    一、早发现早治疗。

    不要拖，开始往往是肌肉韧带软组织等问题，拖久了就成了骨头的问题，比如说膝关节开始是容易肌肉韧带有滑膜等的炎症，时间久了炎症刺激骨头软骨就造成了膝骨关节病，放不平、伸不直、蹲不下，成了罗圈腿；比如说腰开始时往往是肌肉韧带棘突的问题，仅仅是腰痛或酸，拖久了就成了椎间盘突出症，往下串了，屁股和腿都开始疼痛麻木无力，站不久走不长，腰侧弯了，肌肉萎缩了；象颈椎也是，开始可能就是脖子有点疼，酸皱，不在意发展下去就会头痛头晕，眼花失眠，胳膊手麻木，心慌气短等；尤其是股骨头坏死，有些患者髋关节或腹股沟出现疼痛时不在意，等到发现时已经到了Ⅱ期Ⅲ期了，塌陷了，给治疗造成很大难度。年轻时，有点疼痛什么的顶顶就过了，岁数大了后各个关节都退化，如果不治就会发展，不要等到受不了时重视，攒病攒到一定程度就贻误了较佳治疗时机。

    二、一定要正确诊断。

    这点非常关键，许多患者也是一疼就开始治疗了，但是因为开始诊断的不正确，这样治疗就错了方向，无论患者怎么治也没用的。成都风湿病医院风湿病诊疗中心创立了定时定位病理诊断法，根据患者不同时期不同体位时的症状和体征变化多诊合参来综合诊断疾病，而以X光、CT和核磁等检查为辅助，这样就把误诊率真降低到了零。

    每年这个季节，由于天气潮湿寒冷，关节炎患者都会发作或者加重。还有一些患者每逢寒冷阴天下雨时，就会出现关节疼痛或疼痛加剧的问题，因此他们就认为自己可能得了风湿性关节炎，很是紧张和害怕，其实这种认识是不完全正确的。及时治疗才是较关键的。

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