从饮食方面预防痛风

　　痛风已成为人们眼中的富贵病，对于痛风疾病也有一点的了解。痛风是种关节炎疾病，而且是那种长期的慢性疾病。人们的日常饮食与痛风的发作有着不可切割的联系，因此，想要预防、抑制痛风疾病，就应该注意饮食。那么，痛风应注意哪些饮食呢?现在就看看成都风湿病医院的医生是怎样预防的：

从饮食上预防痛风

　　1、少吃富含高嘌呤的食物：如动物内脏;海产类如沙甸鱼、马鲛鱼、带子;肉类;豆类;某些蔬菜如十字花菜、露荀、菠菜、菇类。多吃一些碱性食品，如蔬菜、水果、矿泉水等，因为碱性环境中尿酸盐易溶解，在酸性条件下易结晶。

　　2、尽量不喝浓汤、酒精饮品，多吃蔬果，多喝水：因普林可溶在水里，汤汁含有部分溶解的普林，所以避免饮用老火汤、肉汁汤。酒精含有普林还会导致尿酸排泄受阻，体内尿酸浓度会升高。蔬果如车厘子、士多啤利或红梅类的抗氧化物质有助降低体内尿酸及防止尿酸结晶形成，并减少炎症情况。水有助尿酸排泄出体外，建议每天饮用多于两公升水。

　　值得一提的是，处于痛风急性发作期的患者，宜选用含嘌呤少的食物，以牛奶及其制品，蛋类、蔬菜、水果、细粮为主。在缓解期，可适宜选含嘌呤中等量的食物，如肉类使用量每日不超过120g，尤其不要在一餐中进食过多。

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总结：只要平时能够注意饮食、卫生，对各种疾病都会有一定的预防。

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