成都痛风医院哪好 痛风患者什么时间段运动对身体较好

　　大家都知道痛风可以由饮食、天气变化、疲劳、感染、外伤等多方面引发，但血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因。而运动医学医生认为，从事运动对缓解痛风症状有很好的效果，比如：游泳、骑自行车、慢速短程小跑、气功、五禽戏、太极拳、八段锦、快步走、广播操、乒乓球等都是合适的运动。

　　运动强度以中低强度为宜体质较好可适当加大运动量，但一定要注意以中等强度为主避免剧烈的腿部运动如登山、长跑等。

　　每次运动约30分钟，较好选择在午睡后至晚饭前这段时间，上班族可根据实际情况灵活安排活动时间。每周运动3～5天，体质较好或有运动习惯者应每日坚持运动。

　　医生特别指出凡事不可过度否则适得其反。痛风发作时尽量不要运动或在疼痛间歇期运动。

　　运动过度后流汗增多会使尿量减少尿酸堆积易引起急性痛风。所以充足的睡眠和补水都是必要的。

　　成都痛风医院温馨提示：以上就是陈建春医生对缓解痛风症状运动会有效果吗做出的介绍相信大家已经有所了解了吧。医生提醒：患者要适当做运动从而减少对患者的伤害。

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