生活中注意这6点，痛风自然一天天好起来
痛风是由于嘌呤代谢失调，其代谢产物尿酸在体内浓度过高所导致的疾病，只要发作过一次就会有反复发作的可能，若是尿酸长期控制不好，还会导致痛风结节和痛风肾等，发作越来越频繁，导致肾功能下降，心血管病风险增，给患者带来更大的潜在危害。夏天是痛风的高发期，要预防或减少痛风发作，应多注意养成良好生活习惯。
痛风有“帝王病”之称，和饮食有着密不可分的关系。高蛋白饮食、饮酒成为引起痛风越来越重要的原因，由于这些饮食中含有高嘌呤，容易导致尿酸高，而尿酸盐结晶会沉积在关节里，引起晶体性关节炎，于是痛风就发生了。以前患痛风的多是中老年男性，现在中青年痛风患者正逐渐增多。成都风湿医院痛风科陈建春提醒：很多青壮年觉得自己身强力壮，放开吃喝没问题。殊不知爱吃海鲜、爱打边炉、爱喝老火汤、爱消夜和喝啤酒的习惯，正加大罹患痛风的风险。
生活中得了痛风该注意些什么?
1、痛风病人要合理饮食：高蛋白物质和高嘌呤食品，即动物的内脏，例如肝，肾，胰，脑及肉汁，肉精，沙丁鱼等应完全禁用。而一切辛辣刺激性食品如酒类，咖啡以及辣椒，咖哩的调味品也不宜，豆类尽量少吃。
2、要多吃碱性食物： 痛风病人的体质本身偏酸性体质,所以痛风患者要多吃碱性食物，像是帢马谷、姬松茸、猴头菇、灰树花、黑芝麻等，平时都是炒着吃或煮水喝，容易导致营养单一流失，一般建议将这些食材炒熟研磨成姬松茸帢马谷粉，用热水冲调食用，营养丰富均衡，而且对调节人体酸碱平衡，控制尿酸的效果更佳。
3、适当的运动：痛风患者要常做游泳，慢步行走，打太极拳等，正常人，有助于血清尿酸值的下降，亦可增加心功能。痛风患者有利于病情的康复，但是避免长期过度激烈的运动。
4、维持理想体重，避免肥胖：肥胖较易成为痛风高危险群;若能实行饮食八分饱的原则，可减轻体重，并使用清尿酸值明显地降低。
5、节制酒量：不论是何种酒精饮品，都会导致血清尿酸值上升，尤其是冰和啤酒，两者加在一起，对痛风患者保证一触即发。
6、还要定期做体检：作为痛风患者来讲，每年体检的次数要多于普通人群，建议就是较低三个月体检一次，时间长了可能引起的痛风威胁更大。
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