痛风饮食注意哪些？盘点痛风饮食的三多三忌

　　痛风在生活中是很常见的一种疾病，特别是这种疾病让人非常的头痛，其实痛风就是常见的关节炎疾病，患上痛风的成因是体内尿酸浓度长期过高，慢慢的就会形成成痛风的情况，特别是患有痛风的人在生活中有很多地方是要注意的，饮食方面较为重要，我们知道，痛风患者的饮食有很多是要忌口的，特别是有些吃了一些东西后病情就会更加的严重，而今天我们就要来了解下痛风饮食注意事项哪些，盘点痛风饮食的三多三忌。

　　痛风患者在生活中要减少进食高嘌呤的食物，因为我们知道，高嘌呤的食物对于痛风患者是不利的，就像一些动物的内脏较好是不要吃，特别是海产类如沙甸鱼、马鲛鱼、带子;肉类;豆类;某些蔬菜如十字花菜、露荀、菠菜、菇类这些东西痛风患者较好是要避免食用才好。

　　痛风患者在生活中还要忌酒，我们知道，因酒精中含有嘌呤，在体内代谢生成尿酸，此外乙醇代谢产生的乳酸，特别是对于痛风患者病情是不好的，特别容易引起痛风的发作，所以痛风患者在生活中是好是要避免饮酒。

　　痛风患者在生活中还要多注意就是少吃些酸性的食物，因为痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，时间长了还不会康复， 要多注意才好。

　　痛风患者在生活中要多吃些水果和蔬菜，特别是多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。对于病情是很好的，少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥、降有害血脂。

　　陈建春主任表示，痛风患者在生活中要多注意自己的身体情况，特别是不要乱吃东西，要多注意营养搭配，在平时的时候要多喝些水，多注意休息，多吃些水果和蔬菜。

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