成都痛风医院哪个专业？喝甜饮料过多易患痛风

　　令人惊讶的是，痛风在年轻人中开始流行，这与喝甜饮料的习惯密切相关!许多人知道吃果蔬有益健康，但懒得动手，会选择用榨汁机将果蔬榨成汁，有些人还会加入糖，味道更佳。然而，喝甜饮料可能增加痛风的风险。

 

　　确实，这种说法有科学依据。美国的营养流行病学研究显示，各种甜饮料对健康的影响相似。大量饮用甜饮料，无论哪种类型的饮料，都会增加肥胖、糖尿病和痛风的危险。喝含有糖的饮料越多，风险越大。

 

　　研究发现，与一个月不喝一罐饮料的人相比，每天喝一罐甜饮料的人患糖尿病的风险增加20%，每天喝两罐增加50%。另一项2008年发表的研究表明，喝纯果蔬汁也会增加患糖尿病的风险。喝得最少的人和喝得最多的人相比，2型糖尿病的风险增加35%。然而，直接吃水果或蔬菜，摄入的能量相同，却能降低患糖尿病的风险。

 

　　令人惊讶的是，甜饮料与痛风有关。一项追踪12年的调查发现，喝甜饮料最多的男性与喝得最少的相比，痛风风险增加102%。

 

　　最让研究者们惊讶的是，甜饮料的危害不仅仅是增加能量(卡路里)。即使与那些总能量摄入相同但不喝甜饮料的人相比，喝甜饮料仍然会增加患病风险。无论是白人、黑人还是黄人，多项调查都证明了甜饮料促进慢性病的作用。似乎甜饮料中有一些神秘因素，引导人们不知不觉地走向肥胖、糖尿病、痛风、心脏病等悲惨的慢性病之路。

　　看来，“喝”与“嚼”的效果有很大差异。在此之前，人们曾经关注营养成分的损失，以为只要在果蔬饮料中加入足够多的维生素，就能解决问题。但最新研究证明，去掉固体部分的甜味果蔬汁与完整的果蔬在生理反应方面有很大差异，健康效果自然不同。至于市面上大量销售的，只含有10%果蔬原汁，90%都是糖、增稠剂、香精和色素勾兑的果蔬汁饮料，除了诱人的包装和词汇之外，对人体的益处实在太少。如果偶尔用来解渴也就算了，如果把它当作健康饮料来买给自己和家人，甚至让孩子每天饮之为乐，那就有点“杯具”了。

 

　　这些研究结果让人想起一个流传甚广的说法：吃海鲜不能配水果蔬菜。传说是水果蔬菜中含有维生素C，海鲜中含有砷，一起吃容易中毒。这说法因科学证据不足，已被众多专家否定。只要不是容易受寒腹泻的体质，吃海鲜并不妨碍吃蔬菜，也不妨碍少量吃水果;然而，如果同时大量喝甜味的果汁饮料，可能真的有点麻烦。这倒不是因为怕海鲜和维生素C发生“相克”的作用，而是糖本来就有促进草酸和尿酸形成的作用，甜饮料与痛风发生风险之间的关系也已经得到确认。所以，还是奉劝那些喜欢在餐前喝甜饮料的人，特别是已经脂肪过多，甚至有尿酸升高风险的朋友们，在用餐之时，无论碳酸饮料还是果汁饮料，维生素饮料还是功能饮料，还是少喝为好，配合海鲜河鲜的时候更是如此。

 

　　成都痛风医院哪个专业？许多美容达人们为了美丽的容颜和纤细的身材，或是为了滋补营养成分，都非常热爱果汁。这样的话，为了健康还是放弃果蔬汁吧，用我们坚固的牙齿，来榨出新鲜的果汁，连同果肉一起吃下去吧。这样不但达到了你的目的，而且还可以预防痛风疾病。