痛风不可怕，可怕的是得了痛风还胡吃海塞

　　24岁的小李是一家公司的业务员，入职体检时被查出血尿酸偏高，但他并没有在意。前不久，小李为一个项目连续忙了三个月，在庆功宴上和同事多喝了几杯。回家后突然觉得左脚大拇趾处剧烈疼痛，一周后疼痛消失。

　　但随后的半年里，左脚大拇趾反复疼痛，疼得整晚都睡不着。他到医院检查后才发现，自己得了人们常说的痛风。像小李这么年轻的痛风患者其实并不少见，2016年就曾出现一位只有13岁的痛风患者!

　　《2017年中国痛风现状报告白皮书》显示：我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者超过8000万人，痛风已成为我国第二大代谢类疾病。而且正在向20-30岁的青年“逼近”推荐阅读：痛风究竟是因何而生的呢?

　　从现在起，降尿酸、防痛风，刻不容缓!

　　一张图说明痛风的成因

　　所以痛风从来都不是年龄的问题，只与营养代谢有关。但是高尿酸血症≠痛风。只有当持续高尿酸血症促使关节发炎，甚至形成痛风石时，才能称为痛风。

　　高尿酸血症：男性血尿酸水平高于420μmol/L;女性血尿酸水平高于360μmol/L。

　　关节病变

　　当长期高嘌呤饮食，长久的痛风病程，关节内慢慢沉积大量的痛风石，就会造成关节骨质破坏、关节周围组织纤维化、继发退行性改变等。通常表现为关节肿痛、压痛、畸形、功能障碍、局部皮肤溃疡和感染等

　　合并多病

　　痛风与高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、泌尿系统结石等多种疾病都有密切的联系，会增加动脉硬化、心脏病、脑卒中和肾脏疾病的风险。

　　痛风的治疗重在坚持!对于没有出现皮肤破溃的痛风石，坚持药物、严格低嘌呤饮食控制和大量饮水等，是可以将已形成的痛风石逐步溶解、液化、缩小。

　　痛风是属于中医“痹证”范畴。是由于脾肾功能失调，脾失健运，致使湿浊内生。肾分清泌浊的功能失调，则湿浊排泄障碍。

　　此时若又酗酒暴食、劳倦过度等，则促使湿浊流注于关节、肌肉，造成气血运行不畅而形成痹痛，也就是痛风关节炎。如湿浊之邪进一步伤于肾则可导致肾损害，就是痛风性肾病甚至慢性肾衰。

　　成都治疗痛风医院陈建春主任：中医治疗痛风以清热利湿、活血通络为法，加之中药中所含的一些生物成分，可促进尿酸的排泄。配合外敷、针灸等治疗方法可帮助病人消肿止痛，缓解症状。

　　01、少吃高嘌呤食物

　　像动物内脏、鱼类、小虾、浓肉汤等超高嘌呤食物要少吃。畜肉(猪、牛、羊等)、禽肉(鸡、鸭、鹅等)、鱼肉等高嘌呤食物可以适当吃一些，但也要控制总量。

　　02、多喝水少喝汤

　　高汤、老火汤中含有大量的嘌呤物，经常喝会增高尿酸。而每天饮用2000ml以上的白开水可稀释尿酸加速排泄，降低尿酸水平。

　　所以血尿酸偏高者和痛风患者要经常喝白开水，少喝肉鱼鸡汤、火锅汤等

　　03、少喝酒

　　啤酒中含有大量氨基酸，是合成嘌呤的原料，而白酒中含有的乙醇能抑制肾脏的尿酸的排泄。所以要控制尿酸，尤其要禁酒!

　　04、常运动

　　无氧运动，会使乳酸、尿酸水平增高，甚至诱发痛风。所以控尿酸人群适宜选择有氧运动，如快走、慢跑、跳舞、打太极等，可减缓关节疼痛、降低尿酸水平。

　　成都风湿医院是几级医院？控痛风是个持久战，毕竟很多好吃的嘌呤都高，真的是让美食控又爱又恨。所以控痛风的亲们，要保持愉快的心情，别人吃吃喝喝，你只能看着的时候，要保持微笑，别人在空调房吹冷风，你却要出去运动的时候，要保持微笑，痛风发作整夜睡不着觉的时候，还是要保持微笑哦!

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