新手妈妈如何将产后风湿病拒之门外

　　据悉，新妈妈在生产之后都需要坐月子，为的是让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养，能使子宫恢复生产前的大小，将不好的体质在这段时间慢慢改变过来，将产后风湿病拒之门外。

　　拒绝产后风湿的三条措施：

　　产后，为何容易得风湿病

　　1. 孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会乘虚而入。

　　2. 如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。

　　3. 产妇修养时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。

　　4. 孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。

　　5. 女性产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病。

　　一般说来，成都治疗风湿专科医院主任提醒产后风湿疾病的症状都有这样几个方面：

　　1. 多忧多郁，气血不畅，肮脏功能失调，不思饮食

　　2. 情绪急躁易上火，暗耗阴血，筋脉失养，形体消瘦

　　3. 房室过多，阴精空虚，血脉干枯，筋骨失养，腰膝酸软(4)气血不足耗伤阴血，使津液不养筋骨。

　　产后风湿疾病属于风湿病的范畴，在确诊疾病之后一定要把握好治疗时机，及早治疗疾病，莫让产后风湿疾病成为您一生的困扰。

　　1. 产后注意保暖新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，较好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

　　2. 充分休息，注意营养新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议较好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

　　3. 不要过度活动关节，保持良好情绪分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2-3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。较需注意的是较月子期间要绝对禁止性生活。

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