风湿患者冬季千万不要自织毛衣!

　　风湿性关节炎出现时患者较大特点就是关节疼痛、行走困难所以很多患者不敢走路、平时也不敢运动，这严重影响到了患者身体健康，大家需注意这种疾病的出现并且在日常生活中风湿性关节炎患者要合理进行锻炼，那么风湿性关节炎患者如何运动?

风湿患者冬季千万不要自织毛衣!

　　第一关节炎患者可做伸展运动、平时也可以进行拉伸运动，这种方法比较常见而且每天进行拉伸运动可减少关节疼痛感，做拉伸运动还可调动身体关节，有利促进血液循环、减少疼痛，在早晨的时候可进行沐浴但水温一定要超过40度，缓解关节疼痛然后再进行运动这样有助促进血液循环，可捏捏手指、捏捏关节先提前做好热准备。

　　第二大家需要注意保护好关节：必须要注意一些调理方法避免关节受到外力挤压，比如是要注意避免长时间的写字、避免长时间的手握一些东西，而且在锻炼时要循循渐进。大家不要长时间织毛衣一定要注意一些活动量避免造成关节出现组织水肿。

　　第三风湿性关节炎患者适合进行游泳、骑自行车，每天锻炼半个小时要注意合理进行扭转身体、举哑铃、刚开始锻炼时一定要注意锻炼力度，要注意锻炼时间慢慢增加强度，经常更换体位避免长时间一个部位受力这样很容易造成疾病严重。

　　成都治疗风湿专科医院温馨提示：风湿性关节炎患者要注意锻炼方法寻找适合自己的锻炼可有助缓解疾病，平时大家需要注意患者治疗而且运动疗法可以辅助治疗疾病、有利促进血液循环，大家需注意风湿性关节炎综合治疗方法也要注意合理健康饮食，除了锻炼之外患者也要注意多休息这样才更有利疾病恢复，平时也要注意加强防御措施、避免风寒刺激。

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