风湿性关节炎怎么预防有哪些方法

　　风湿性关节炎的患病率，呈逐年增长的趋势，所以大家要有所警惕。了解风湿性关节炎的预防方法，做好预防风湿性关节炎的工作，能够降低自身患病率。那么，风湿性关节炎的预防方法有哪些?

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　　1、积极避免风寒湿邪侵袭

　　要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施，也是避免风湿性关节炎侵害的重要保障。

　　2、保持正常的心理状态

　　根据临床调查我们大家可以发现有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。所以我们要在生活中保持积极平和的心态，积极预防该病症的侵害。

　　3、增强体质，提高自身的抗病能力

　　平时大家要加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、太极拳、做广播体操、散步等对预防风湿性关节炎都大有好处。同时我们还要重视预防和控制感染，人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起风湿性关节炎的。

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