预防膝关节滑膜炎病的方法对预防滑膜炎有效
膝关节为人体负重较大的关节，人们每天都要工作、学习、负荷量是可想而知，滑膜炎与膝关节负重活动有直接关系，正确的活动不但有利于疼痛的恢复，同时预防旧病复发。
急性炎症应动静结合，禁止做过量的运动，可以仰卧于床上，从患肢大腿至膝部自上而下反复轻推揉数次，在痛点双膝眼鹤顶、梁丘、血海，穴位点按压1-2分钟，肌肉放松后，自我做股四头肌静力收缩锻炼30次，每日2-3遍，伴直腿抬高锻炼30次，每日2-3遍（可以正常生活起居）。
炎症控制后水肿消除可以下床适量做单腿直立耐力试验，双掌心扶于髌骨上做环绕运动，做于凳椅上做踢腿练习，巩固期配合下蹲功能锻炼（可首先扶物或用健肢支撑下蹲）。
以上方法循循渐进不可急于求成，逐渐增多运动量，单纯锻炼并不能有效预防滑膜炎症状，要积极治疗膝关节其它病症，消除隐患，如：关节周围韧带损伤，髌软化症，骨关节炎等这些都导致关节内平衡失调是诱发本病的常见原因，同时加强腰臀部、腿部肌力训练，增强膝关节稳定性，避免运动伤或外伤，总之任何预防膝关炎病的方法对预防滑膜炎都具有重要意义。想要更好的了解如何锻炼自己达到预防的作用，点击咨询医生，我院医生将为您详细解答。
滑膜炎怎样选择治疗方法
成都风湿病医院从德国引进净骨疗法体系，治疗关节炎取得突破性进展。该疗法无痛苦、安全、可靠、无任何副作用，病人无需住院、不开刀；疗效快且不复发，关节不再肿胀，活动自如。让上万例关节炎患者康复，声誉响应国内外。
净骨疗法体系能有效治疗滑膜炎,该体系区别于任何传统单一的治疗手段，是融汇了中西医的精华和现代科技成果，集全面检查、立体治疗、愈后管理于一体的一套全新诊疗体系。净骨疗法体系由三大核心治疗理念、八大专业检查和六大康复工程组成，从遗传、感染、自身免疫等病因入手，从风湿病的各个发病病因和机理去考虑，多种学科出发，迅速解除患者痛苦。从检查到治疗到康复都配备较先进的设备，根据检测的结果进行科学的组合、多维的立体的综合的治疗，较终实现有效——显效——康复的治疗目的。如果您还有什么想要详细了解的，可以点击咨询医生，我院在线医生将为您一一解答。
医生提示：滑膜炎是一类说简单也简单，说复杂也复杂的疾病，在早期只要积极控制均能获得很好效果，甚至很多都能治愈；但是到滑膜炎晚期如果出现严重关节破坏，则很难恢复。因此，及时治疗是非常必要的。如果你对以上的知识想要更深入的了解，免费点击咨询在线医生或者拨打我们健康热线028-86117707与医生一对一进行交流。
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