滑膜炎要怎么预防

　　滑膜炎在我们的膝关节部位起着重大的作用，所以一旦滑膜炎出现问题，整个膝关节也难逃其害，年纪越大各种关节病就会席卷而来，那么我们在平常应该如何避免膝关节的滑膜受损呢?下面就和大家谈谈几种预防方法：

　　
滑膜炎要怎么预防

　　首先患者一定要避免患病关节劳损，尤其是下肢经常进行激烈运动的患者，比如舞者、运动员、搬运工等，如果滑膜炎不是非常严重的情况下，一边修复，可以进行少量的运动，这样是为了防止劳损的累计，因为劳损过多的话，会导致骨质疏松，那后期的并发症就会一触即发。

　　若是膝关节出现骨折，滑膜炎发生炎症可能性也是极大的，因为在膝关节恢复期间，是滑膜较脆弱的时候，一般来讲，只要滑膜内供血重组，血液循环正常进行，自身免疫力较强，并且人体关节本身有自动恢复的功能，是能够缓解病情，但是如果产生偏差，是要采用手术治疗进行矫正治疗的。

　　较后老年人和过于肥胖者要注意了，其实大部分的老年人都有过度肥胖的现象，体型如果过于肥胖会导致膝关节过度磨损，过于肥胖的老年人应该减少高热量的食物，适当的补充钙质和维生素，当然运动也是必不可少的，因为适量适当的运动可以推迟老年人的关节退行性变。

　　温馨提示：年青人也应该关注一下自己的身体，虽然现在社会压力很大，但是切勿不要自己的病拖到后期。

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