类风湿患者如何锻炼?
在对要类风湿应该如何的锻炼上，相信每个患者都有自己摸索的特殊锻炼方法，至于是否对类风湿病情能够起到缓解作用，可能患者自己心理也没准。所以在这小编就把医生专门开发的一套针对类风湿锻炼的方式，教给大家。可能会有患者在学习该办法后没有明显的疗效，我只能说各人的病情和体质不是一样的。同时劝没有起到缓解作用的患者尽快的到医院查明原因。四川省风湿免疫科排名怎么样？
对于类风湿的锻炼来说，主要可以针对5个大的关节进行针对性的锻炼活动。
1、踝关节是我们脚和腿连接的关节，类风湿在病变过程中会对该处的关节也造成伤害的。所以针对踝关节的专门锻炼是很必要和正确的。在锻炼中由于是类风湿患者，所以不可以进行剧烈和有劳累行动锻炼，要坐着或躺着进行双脚旋转运动，在舒缓踝关节一段时间或站起来单脚脚尖着地活动踝关节一脚支撑，来回替换几次可以有效地锻炼踝关节。
2、膝关节是大体与小腿的连接处关节，是至关重要的一处关节也是较容易受到伤害的地方。针对它的锻炼我们可呈半蹲姿势，进行画圆运动的锻炼。
3、腕关节是手与手臂的连接，虽然每天我们都会用到手，但是对腕关节的锻炼却不多。针对腕关节锻炼要双手合掌，然后或旋转或上下左右的摆动，这些动作都可以对腕关节进行到锻炼。
4、肘关节就是老百姓常说的胳膊肘，针对该关节的锻炼就像是在锻炼胳膊上的肌肉一样，进行把手收像肩膀处的运动。开始的时候要尽量的放慢来做，活动开后在进行缓慢的加速。
5、肩关节的运动时较好做的，就是把手臂进行上下前后的活动，在进行绕圆运动。
在除了上面小编所讲的针对性锻炼外，像平常的散步、慢跑、跳舞和老年人喜爱的太极拳都是可以起到锻炼关节作用的。
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