来看看强直日常保健做哪些事情

　　强直性脊柱炎是一种侵犯脊柱、骶髂和周围关节的慢性自身免疫性疾病，主要症状为关节疼痛，严重者会导致关节强直。

　　那么，成都强直医院医生来说明如何做好强直的日常保健，一起了解一下。

　　1

　　坚持运动

　　久坐、久卧都会导致患者后背疼痛加剧，建议适当做些有氧运动，如：游泳、散步、骑车等，如果在运动中感到关节疼痛，就说明运动量超过了耐受能力，要马上停止。

　　2

　　改变工作模式

　　高强度体力劳动不适合强直患者，如：举重物、重复性动作或在持续震动的机器旁工作，姿势常常变化、四肢能够舒展、休息时间充足的工作比较合适。

　　3

　　保持良好睡眠

　　强直患者容易疲劳，优质睡眠很重要，白天尽可能多活动，夜里睡眠会更好。床垫要厚实但不能太硬，避免睡觉时脊柱弯曲。

　　4

　　规律用药

　　不要随便停药或减药，要定期复查，让医生及时了解你的病情变化，随时制定适合的治疗方案。

　　5

　　配合理疗

　　理疗的主要作用不仅是止痛、冷热敷，更重要的是从长远角度帮患者控制病情，因此，建议和医生一起，制订一套长期、个性化的康复方案，对病情进行综合治疗。

　　6

　　保持乐观心态

　　不少强直患者被消极情绪包围着，这对疾病康复很不利，所以，要学会多看生活积极的一面，快乐的心情有助于减轻疼痛，做开心的事，能改善情绪、控制症状。

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