成都痛风医院哪个比较好 秋季痛风患者的自我保健措施
入秋以后，痛风病发作也越来越频繁，不少患者深受其苦，医生表示，适当做好秋季预防对于缓解痛风之苦很关键，那么究竟痛风病人秋季的自我保健措施有哪些呢?来看看成都风湿病医院医生给出的介绍吧：成都痛风医院哪个比较好
秋季痛风患者的自我保健措施
1、保持理想体重：痛风患者秋季要注意控制体重，医院医生介绍，秋季正是补秋膘正当时，但秋补却会加重痛风病发作的几率。一般来说，痛风常并发糖尿病、冠心病、高血压及高脂血症，而肥胖是它们的共同因素，降低体重常可使痛风、糖尿病、高血压及高脂血症都得到控制。注意降低体重应循序渐进，每月减一公斤，否则易导致痛风急性发作。
2、合理饮食：饮食中避免摄入过多的高嘌呤是秋季痛风患者首要注意的问题，动物内脏、大鱼大肉、火锅浓汤等均应避免。合理的饮食调理能减少食物性的尿酸来源，并促进尿酸排出体外，可防止因饮食不当而诱发急性痛风。宜多吃不含嘌呤或含嘌呤极少及利尿的食物，如强碱性蔬菜瓜果等。
3、忌酒：饮酒是痛风发作的较重要诱因之一。这是由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄;乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同时，酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，大量饮酒可致痛风发作。
4、大量补水：每日饮水2000-3000毫升，促进尿酸排除。尽量均匀饮水，每小时一杯。多喝水可以增加尿量，尿酸可以随着尿液一同排泄出去，不然尿中的尿酸浓度过高容易导致泌尿系结石。同时，适当的饮水还可降低血液粘度，对预防痛风综合症有诸多好处。 >>>痛风之前一般发作3-4天就好了，饮食都注意了，又复发了，是怎么回事?点击免费咨询医生
5、加强锻炼：适当的运动对于痛风的康复以及缓解痛风的症状有事半功倍的作用，可以适当进行类似游泳、骑自行车、慢速短程小跑、太极拳、气功、五禽戏、八段锦、广播操、快步走、乒乓球等运动，动强度以中低强度为宜，体质较好的可以适当加大运动量，但一定要注意以中等强度为主，避免剧烈的腿部运动。
6、避免其他因素：过度劳动、紧张、湿冷，穿鞋要舒适。痛风患者应防止过度劳累，痛风来自生活，痛风是由于人们不正当的饮食习惯，以及不合理的作息时间所导致的，暴饮暴食，经常熬夜加班也是导致痛风的罪魁祸首，所以，要防止过度劳累。
推荐文章：成都痛风医院哪个比较好
医生介绍，得了痛风病不仅仅要重视日常的自我防护，更要注意定期检查血尿酸的重要性，及时发现痛风病才有利于及早治疗，采用中医变阵的方式清除体内沉积的尿酸盐，并辅以日常预防将尿酸浓度合理控制在一定范围内，才能更好的远离痛风病。
文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。
