肥胖的人患上痛风如何缓解症状降尿酸？危害有多大？

　　肥胖会引起尿酸升高，相信很多痛风患者都会有此疑问，因为大部分痛风患者都伴随肥胖。那么关于肥胖与痛风的关系，到底是怎么回事?肥胖的人患上痛风如何缓解症状降尿酸？危害有多大？

　　肥胖对人体的危害有哪些?

　　肥胖是一种慢性疾病，同时也是痛风、心脑血管疾病、2型糖尿病、脂质代谢紊乱等疾病的重要危险因素，是导致早死、致残、影响生活质量和增加各国财政负担的重要公共问题。但因为它是一个慢性疾病，容易被人们所忽视。因此，对于肥胖症，作为痛风患者和医生，更需谨慎对待。

　　.为什么胖人更容易得痛风?

　　痛风的初期是高尿酸血症，尿酸高是引发痛风的重要原因之一，而体质指数(BMI)与尿酸值呈正比关系，因此 BMI 大更容易发生痛风，其痛风发病率比非肥胖者高出 3 倍。

　　肥胖可以从以下几方面间接影响尿酸水平：

　　肥胖者的饮食结构中含有过多的高嘌呤饮食，如动物内脏等，食量也比普通人大，所以嘌呤摄入量多，尿酸的合成也相应增加;

　　肥胖可能导致胰岛素抵抗，导致肾脏对尿酸的排泄能力下降，尿酸排出减少;

　　长期肥胖可导致肾脏的血流量减少，而尿酸排泄与肾血流量相关，尿酸排泄出现了障碍，就会使尿酸值升高。

　　过多的脂肪在皮下、腹部或内脏器官蓄积，可增加新陈代谢中核酸总量，通过嘌呤的代谢导致尿酸合成增加。

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　　一般来说，痛风和肥胖都伴有不良的生活饮食习惯，两者同时存在会加重疾病的进展。那么在肥胖合并痛风的人群中，“减肥”就成为痛风治疗中的重要辅助方法。对于痛风患者来说，在进行治疗的同时需要进行合理的饮食结构、适量的运动、控制体重等健康干预，具体可采用以下方法。

　　(1)限制总热能，逐渐降低总热能的摄入，配合适当的体力运动，增加热能消耗。成人轻度肥胖者按每周减轻体重0.5～1.0kg为宜，即每日减少125～250千卡的热能来确定一日三餐的标准。而中度以上肥胖者，每周减轻体重1.0～1.5kg，即每日减少热能250～400千卡，贵在坚持。

　　(2)因要严格控制总热能摄入，蛋白质占总热能的20%～25%为宜，并选用高生物利用度的蛋白质，例如鸡蛋、河鱼等。

　　(3)限制脂肪，其占总热能摄入量的25%～30%。

　　(4)主食占总热能摄入量的40%～50%，保证充足的维生素和矿物质。

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