痛风病人喝牛奶好还是酸奶好?为什么?

　　我爸有痛风(这两年已经控制得很不错了，近来几乎不用吃药)。老爷子喝奶一般只喝纯奶而不是酸奶。昨晚有位朋友(夫妻)来家里玩。聊起来我爸的饮食问题，balabala。

　　说起喝奶，朋友对我爸说“你可以喝酸奶，对肠道还好”。

　　我爸说“我闺女说让我喝牛奶”。朋友继续“听说，酸奶比牛奶还好”。

　　我爸茫然，于是我说“一般人喝酸奶也行，牛奶也行。但是我爸喝牛奶更好”，看他们更懵，“第一，酸奶含糖 7%~10%。一般人要控制精制糖，痛风更要控制才行。第二，酸奶因为有发酵菌，嘌呤含量比牛奶高”。

　　朋友问“酸奶不含糖吧?”然后坚定的补充道“酸奶不就是牛奶+益生菌发酵的吗?”

　　此刻，心理好想直接把之前写的文章贴给他们看下呢，然而嘴上轻描淡写的笑着解释“正是因为经过发酵了，所以产生乳酸这种酸性物质，如果不加糖就会非常酸，所以一般市面买的都是加糖的”

　　朋友“喔喔…这么回事…”

　　忽然想到，他们正好带了一箱酸奶过来，有点小尴尬。我补充“一般人喝酸奶还是挺好哒”。

　　成都痛风医院：其实啊，在亲戚朋友面前我真的不怎么说营养的事儿，有种莫名的不好意思。不过有时候真的觉得一知半解那种挺误人的。

　　ps: 1、一般酸奶含有的菌算不上益生菌，只能叫发酵菌。2、靠它调理肠道，真正效果还不好说。

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