成都风湿医院是公立医院吗?痛风者，较忌这五种食物

　　痛风，从字面意义上理解就知道这是一种让人痛不欲生的疾病了，一旦发作，人们将感到苦不堪言。况且痛风还是一种反复发作的疾病，不但会不断折磨我们的身体，更加会折磨我们的精神，病情容易加重。所谓病从口入，痛风的发生，也可以说是因为日常的不恰当饮食导致的，所以需要列上一个黑名单。不想遭到痛风袭击，在黑名单之上的各类食物都需远离，尤其是下面较常见的五种。成都风湿医院是公立医院吗?

　　痛风者，较忌这五种食物：

　　其一：腌制的咸菜

　　在北方土生土长的人，恐怕对腌菜、咸菜之类的一点都不陌生了，没菜吃的时候，用腌菜配饭吃，腌菜还能作为开胃菜。

　　只是如果吃了太多的腌菜，事情可能很容易就大发了，原因就在于腌菜时，人们为了调味，防变质，会加入大量的食盐。

　　这些食盐在时间的流逝中会转化成为亚硝酸盐，以至于较后生成了一种致癌物——亚硝酸铵。

　　并且其中还含有大量的钠，会促使体内尿酸发生沉淀，若是因为吃腌菜较后导致痛风发作，就得不偿失了。

　　其二：海鲜食物

　　有些人吃海鲜会过敏，所以对于一些鱼、虾、蟹、蚌之类的海鲜食物，一点口福都没有了。

　　可是对于尿酸高的人来说，同样没有吃海鲜的福气，因为富含嘌呤的海鲜类食物是他们较应该忌口的。

　　海鲜类的食物属于一种明显的发物，可以说一次性吃太多，很快就会出现明显的痛风症状了。

　　所以，哪怕多么爱吃海鲜类的食物，都要适当的忌口，管住嘴巴才能避免惹到痛风。

　　其三：各种红肉类

　　肉类食物，是餐桌上较不可缺少的一种了，只要是吃得起肉的家庭，基本上每顿都少不了一些肉食。

　　不管吃肉再怎么容易长胖，都是能够提供身体所需的营养的，比只吃素食好处要多。

　　但是一些红肉类的食物，却是痛风人群较需避免的，可以少吃、不吃，却不能多吃。

　　包括了各种猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉在内，这些肉食含有中等量的嘌呤，是不宜多吃的。

　　其四：动物内脏

　　对于不吃动物内脏的人来说，会觉得这种食物非常恶心，根本就不敢下嘴。

　　但是喜爱吃它的人却会觉得它甚是美味，恨不得天天吃、顿顿吃，根本不顾动物内脏中含有极高的嘌呤物质。

　　猪肝、鸡肾、鹅肝、猪脑、鸭舌等动物内脏类食物，一旦有痛风症状的人吃的多了，只怕会加重病情的发展。

　　其五：一部分调味品

　　各种各样的调味品都是厨房中的必需品，一道道菜肴不光需要新鲜的食材，也需要调味品的合理搭配。

　　只是对于一些喜欢以重口味的调味品做菜的人来说，却是极其不适合的。

　　不管是食盐、酱油、蚝油，还是味精、料酒、浓缩鸡汁，都是高嘌呤食物中的一员。推荐了解：痛风怎么治疗

　　一旦在饮食中吃了太多调味品，高尿酸的情况会很难得到改善，反而会愈发的重了。

　　成都风湿医院是公立医院吗?避免痛风，从嘴巴管起：

　　1、吃低热量食物

　　不注意保持身材的人，通常吃饭的时候，会不管食物的热量是高还是低，都是无所谓的。

　　但是要想控制住自己的体重，拥有一个好身材，就要从吃低热量的食物做起。

　　所谓的低热量食物，也就是指其中含有比较少的淀粉、糖类等碳水化合物的食物。

　　2、吃低嘌呤食物

　　如果想要降低体内尿酸值，把痛风病情控制住，高嘌呤的食物可以说从此就是禁忌了。

　　于是，在食物的选择上，要以“低嘌呤”为原则，嘌呤含量越低越好，只要不会造成尿酸浓度升高就好。

　　低嘌呤的食物中包含了绝大多数的蔬菜，菌菇类食物、牛奶、豆类、粗粮等。

　　3、喝简简单单的白开水

　　生活中，可饮用的饮品的确是挺多的，有些却对于人体会产生或轻或重的伤害。

　　比如喝酒会影响尿酸的排泄，咖啡则会加重高尿酸症状，碳酸饮料会导致尿酸大量生成。

　　所以面对各种各样的饮品时，不如选择简简单单的白开水，既能给人体补充足够的水分，又能利于尿酸排泄。成都风湿医院是公立医院吗?

　　因为补充足够的白开水后，日常排尿量也会得到增加，这样尿酸随着尿液一起排出体外的几率就大了很多。

　　4、喝碱性水

　　一般情况下，患有痛风的人，体内都含有大量的尿酸，会呈现出明显的酸性体质。

　　只有多喝弱碱性的水，才能充分利用其中的多种矿物质清除酸性代谢物，促进排出更多的尿酸。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。