成都风湿病医院公立吗?要想尿酸降得快，生活中牢记＂一增二减三不做＂!
痛风就是大家俗称的关节炎，西医中认为痛风的由来是一种"恶毒液体"流进了关节之中而导致的身体不适的表现。科学界将这种"恶毒液体"定名为尿酸。所以说，对于治疗痛风，关键就是要控制身体中的尿酸的含量。血液中尿酸的含量得到控制下降，痛风的发作就能够减少，身体也就能更加舒适。成都风湿病医院公立吗?
那么这种"恶毒液体"尿酸究竟是怎么产生的?成都风湿病医院公立吗?
大约有三分之一是通过食物中摄取，另外的部分是由身体自身的新陈代谢所产生。其实很多时候痛风都是"吃"出来的，一定要合理膳食。
成都风湿病医院公立吗?痛风出现时，身体会出现这三个状况
1、关节红肿发热
关节红肿发热的情况发生时，大多数人都不会在意，觉得是正常现象，等一会就好了，其实在这个时候，痛风可能已经来了。痛风较大的表现性状就是关节的红肿。在全身的各处关节都可能会发生。多见于趾关节。
2、关节肿胀，畸形
痛风所引起的关节炎，随着时间的推移，病情的发展，就能够导致关节的肿胀，畸形，甚至僵硬。当出现类似情况时，一定要及时去医院进行检查，及早就医，对自己的身体负责。
3、肾结石
对于体内尿酸含量过高的人来说，身体可能出现蛋白尿，慢慢的影响肾脏的功能，造成肾功能衰竭。另外还能够导致肾结石，出现肾脏绞痛和尿血的情况发生。
成都风湿病医院公立吗?要想尿酸降得快，生活中牢记"一增二减三不做"!
一增：增加尿量
我们都知道，尿酸大多随着尿液的排出而减少，所以，要想把尿酸降下来，排尿的次数较好是增多。若是想增加排尿量，较简便快捷的方法就是多喝水。但是并不是每个人都热爱喝水，除了白开水外，还可以加入中药，都不失为一种好方法。
二减：
1、减少工作量
无论是工作者，还是学生党，很多人都喜欢"挑灯夜战"，直至身体疲惫不堪才会上床休息。殊不知，这样做更是给了尿酸上升的机会，让它持续飙升。
当人体达到疲惫不堪的状态时，身体的机能、免疫力就会有所降低，代谢能力也会有所迟缓，尿酸积聚在体内排泄不出，持续升高也在所难免。所以，在日常生活中尽量做到睡眠充足，充分休息好，避免熬夜，才能不让高尿酸有机可趁。老话说的好"早睡早起身体好"，并不是没有道理的。
2、减轻体重
都说唐代以肥为美，而现如今却以瘦为美。体重过高，会引来高尿酸的光顾，但是盲目减肥，也会引来高尿酸的光临。
很多爱美的人都在为了减肥使出"洪荒之力"，但是，切记不可为了瘦而不健康的减肥。所以，选择健康的方法，适当的减轻体重才是较较正确的。
可以选择少食多餐、勤加锻炼的方式来进行减重，既不危害身体健康也能把体重减下来。虽然这个方式见效慢，但是只要坚持下去，总会见到效果的。
三不做：
1、不喝酒
酒能救人，亦能害人。偶尔喝点小酒，身体的益处多多;但酒喝得多了，分分钟也会危及生命。酒的度数有高低，而其中所含的嘌呤量也有高低之分，尤其是啤酒，是所有酒中嘌呤含量较高。而嘌呤就是造成尿酸上升的罪魁祸首。
所以，平时能不喝酒就不喝，喝酒还是少喝为妙。注意一点的是，不要以为不喝啤酒就OK，其他的酒随便喝，毫无节制的喝酒，无论是对肝脏还是肾脏，都会产生危害。推荐了解：痛风性关节炎症状都有哪些
2、不挑食
很多人都会有挑食的毛病，这不爱吃那不爱吃，挑到较后，只有寥寥几样食物是可以吃的。更有甚者，只爱吃肉而不爱吃素。
这样的饮食方式只会加速尿酸的升高，对健康并无益处。尤其是爱吃肉的人，更容易成为高尿酸的"爱慕者"。另外，尿酸高者尽量少吃海鲜、浓汤、火锅之类的高嘌呤食物，大部分蔬菜瓜果可以多食用。总之，做个不挑食的好宝宝，荤素搭配得当，身体才会更健康。
3、不懒惰
很多人都说自己是"懒癌晚期"者，除了上班时间，其他时候都是懒得动弹一下，更不用说是活动了。其实不妨改变自己的想法，把"懒"的行为改掉，会有意外的收获。
成都风湿病医院公立吗?约上三五知己，骑上自行车，到处转转;或者是给自己放个假，背上背包，来一次说走就走的旅行，总比"懒"在家里要好得多。不仅是开阔了视野，还能让身体得到锻炼的机会。
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