炎炎夏日如何有效预防痛风
随着夏天的脚步临近，人的心情也随着炎热的天气变的浮躁起来。倘若您又不幸患有痛风，那对患者来说简直是一段极其难熬的日子。所以如何在夏天防止患上痛风成了很多人比较关注的话题。下面就让XX医院的医生给大家介绍几点注意事项吧。
一、二忌
1、切忌酗酒。喝酒是引发痛风较主要的原因之一。一方面，因为酒精中的乙醇成分会让人体体内的乳酸增加，而乳酸会对肾小管造成影响，抑制尿酸的排出;另一方面，乙醇不仅能够加快嘌呤在体内分解，乙醇本身就含有嘌呤物质，会增加人体体内的血尿酸，从而引发痛风。所以，想要预防痛风较好戒酒，尤其是天气炎热喝啤酒的人也越来越多，如果实在戒不掉，医生提醒大家喝酒要适量，切忌酗酒。
2、切忌过胖。肥胖不仅是诱发痛风的原因也是加快痛风恶化的“主谋”之一。这是因为胖子体内的血尿酸本来就比普通人高一些。如果肥胖的人患有痛风，还有可能会降低药物的敏感性，影响药效。夏天是流汗比较多的季节，也是减肥的好时机。但是因为天气炎热，很多胖子更不愿意出去锻炼，所以夏天也更容易发胖，医生提醒：如果肥胖者想要防止痛风，就首先要对自己“狠”一点，多进行体育锻体，用健康、正确的方式把体重减下来才是关键。
二、三多
1、多吃水果和蔬菜。人们在夏天更热衷于吃清淡一点的食物，所以这时候是治疗痛风的好时机。平时要多吃以素食为主的碱性食物和水果，这样能够让体内的尿液PH值维持在6.6左右，这时候几乎所有的尿酸盐都是处于溶解状态，更利于尿酸排除体内。那么哪些蔬菜和水果属于碱性食物呢?多吃哪些食物可以预防痛风呢?您可以咨询我们的在线医生，医生会及时给予您回复和讲解。
2、多喝水。夏天人本来就容易出现脱水现象，所以喝水是必不可少的部分。多喝水能够促进体内的尿酸溶解，也有利于尿酸排出。临床实验表明，一般普通人每天喝2000毫升以上的水能够有效地预防痛风发作。倘若您患有肾结石，较好每天喝3000毫升以上为宜。医生提醒大家水是不能用饮料代替的，饮料中的糖精含量会不利于尿酸排出。
3、多休息。夏天是个易困的季节，也是夜生活比较多的季节。医生建议大家要有足够的睡眠时间，减少夜间活动，中午较好留10-30分钟的小憩时间为宜。
以上内容您都了解了吗?痛风不像普通的伤风感冒，一旦患上对病人的未来生活会造成非常大的影响。如果您发现您出现类似痛风的症状，可以拨打我院医生热线XXX进行详细咨询，以便您及时了解自己的病情，避免错过较佳的治疗时间。
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