类风湿关节炎应该如何进行保养

　　现在很多病对于我们来说已经不再陌生了，比如类风湿。这个病在过去也许大多数老人知道，而现在它已不是老人的专利了。这个病开始不在绕开年纪小的人，所以了解它是非常重要的。下面成都风湿病医院医生介绍类风湿关节炎怎么保养?

类风湿关节炎应该如何进行保养

　　类风湿关节炎怎么保养?生活中如何护理类风湿关节炎?

　　避免食用的食物：玉米、小麦中的面筋、牛奶、龙葵家族类如西红柿、辣椒等会加重关节炎症状，所以应尽量少吃。

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　　多吃生姜大蒜：大家应该都知道辣椒、蒜等辛辣食物能杀菌，这些食物在一定程度上靠病毒，可以适量的吃一些，这样可以抗病毒和防止肠道感染等。

　　一定要注意自己的饮食，可以多餐少吃，要把握住自己进食的热量，不能吃太多零食。

　　减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地30厘米以上，持续5秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。

　　适度的运动：多休息，常做适度的运动，在温水池中游泳对僵硬的关节有好处。

　　相信大家看了上面的内容后，应该都有了自己的认识，还有什么疑惑，请与我们的医生进行联系。

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