类风湿患者怎么进行自我保健

　　类风湿关节炎是一种影响全身关节的慢性疾病，病情会时好时坏，并可能会持续十多年或者更久，患者的日常生活会因而受到影响。为了预防关节变形和残废，除了应坚持风湿专科合理治疗外，成都类风湿医院提醒患者还需要学会如何在日常生活中自我保健，以配合医生达到较好的疗效。所以要做好以下几点：

　　一、保持充足的夜间休息和白天有规律的休息

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　　急性期短期休息，一般在3周左右

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　　如身体无不适，不必整天卧床，休息时保持腕和膝关节伸直，应睡硬垫子和薄枕头，被子宜轻

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　　晚上泡脚可促进血液循环、促进 康复及睡眠

　　二、坚持服药，不可擅自停药、减药或加药

　　三、预防感冒，防寒保暖，及时控制感染

　　四、类风湿关节炎患者重视关节疼痛

　　日常生活宜在没有痛楚的情况下进行，若进行某活动后，关节疼痛持续2小时或以上，那活动则属于过分剧烈。疼痛是一个警告信号，应检讨活动量、方法及动作是否不当。

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