膝关节滑膜炎如何预防保健
来源： 成都风湿医院
如今，得任何病都不要觉得奇怪，很多病都很容易患上，如果大家不小心摔伤了，却没有及时的进行治疗的话，这很可能导致滑膜炎，这个病会使得患病者无比痛苦，会给大家的生活带来很多的不便，所以大家在患病后要注意调理。那下面我们看下膝关节滑膜炎如何预防保健!
膝关节滑膜炎如何预防保健
膝关节滑膜炎如何预防保健?
1、人要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。
2、饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D。
3、外服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。食物以易消化为宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。
4、物应既有营养，也要兼顾口味，以增进食欲。
5、少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
6、少剧烈运动。特别是对于持重关节，剧烈运动会导致你的关节用力过多，磨损加剧。
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