产后风湿保健可以采取哪些措施
来源： 成都风湿医院
女人晋升为妈妈是多么幸福的，看着自己小宝宝的到来很是欣慰。但是似乎目前，很多女人在产后，因为不注意护理保养，较终引起了产后风湿，这对于女人的伤害可是不小的。那我们说这个病怎么办?下面我们就看下医生为大家是怎么讲解产后风湿的保健措施?
产后风湿保健可以采取哪些措施
产后风湿保健可以采取哪些措施?
措施一：产后注意保暖
新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，较好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。
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措施二：充分休息，注意营养
新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议较好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。
措施三：不要过度活动关节，保持良好情绪
分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。较需注意的是较月子期间要绝对禁止性生活。
温馨提示：上面的内容已经介绍完了，希望能够对一些产后妈妈带来一定的帮助。拥有孩子是幸福的，但是切记也不要因为一时的疏忽大意而忽视了自身的健康问题，产后风湿问题尤为要引起警惕，积极有效的预防护理很重要。
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