在成都去哪家医院治疗痛风 痛风预防和保健你知道多少

　　痛风的预防与日常保健

　　1保持理想体重

　　成都痛风医院讲述痛风多发生在营养过度的患者身上，暴饮暴食后也易引发痛风，痛风与肥胖关系甚为密切，肥胖度越高，痛风的患病率也越高，因此，应当节制饮食量，减轻体重，可以从一定程度上减少痛风的发作。但要注意，减体重应当循序渐进，否则容易引起痛风的急性发作，这就是为什么有些人没有大吃大喝，反而也犯痛风。

　　2合理的饮食调理

　　以低嘌呤食物为主，常见的有：

　　主食类：米、麦、面类制品，马铃薯，山药等

　　奶类：牛奶 乳酪

　　荤食：蛋类、以及猪血，鸡鸭血等

　　蔬菜类：大部分蔬菜均为低嘌呤食物。

　　水果类：基本属低嘌呤

　　饮料：苏打水、汽水、矿泉水、咖啡、可可

　　限盐：每日用盐低于2-5克

　　增加饮水：每日3升左右，每隔一小时一杯水为宜，可促进尿酸排泄。

　　少吃火锅：因为火锅比正常进餐嘌呤摄入多。火锅汤不能喝，易诱发痛风。

　　禁止饮酒：尤其是啤酒，易导致痛风发作。

　　3适当运动，避免过度劳累，避免精神紧张

　　运动如散步，游泳、太极拳，动作慢时间短些。

　　4心情愉快，保持平衡心理

　　精神压力、心情抑郁，导致睡眠、饮食、情绪的异常和不规律，不利于痛风的修复。好的情绪，好的心情，比吃药还要重要。

　　总之，中医治疗痛风要因人而异，方剂的选择也各有不同。平时要重视预防，加强日常保健，痛风是可以避免的。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。